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お茶なら簡単に高血圧対策ができます!


高血圧対策には色々なものを上げることができますね。

一番は口に入れる食事の改善を病院や栄養士さんと相談しながら行うことでしょう。

しかし、口に入れるものは食べ物だけではありませんよね。

水分、特にお茶でも簡単に高血圧対策をすることができるのです。

お茶と一口で言っても、様々な種類があります。

麦茶やウーロン茶、緑茶などはとても身近なお茶ですが、それ以外にも数え切れないほどの種類があることをご存知ですか?

高血圧の人が飲むべきお茶にはCMでもおなじみの、胡麻麦茶ゴマぺプ茶が挙げられますが、聞いたことはあるでしょうか。

そんな高血圧対策を行うことのできるお茶どのような効果が期待できるのかをこれから解説していきますよ。

食事などと合わせて普段飲むお茶をこの機会にぜひ見直してみましょう。



高血圧対策のお茶の効果は?どんな成分が効いてるの?


さて、高血圧対策ができるお茶にはどのような効果が期待されるのでしょうか。

柿の葉茶に含まれている「カキシブタンニン」という成分は血管の透過性を高めてくれる効果があります。

これにより、「カキシブタンニン」を体内に吸収することで血圧を下げる効果があります。

高血圧対策に血圧を下げる効果は持って来いですね。

高血圧対策には、血液をさらさらにし、血流を良くする必要もあります。

いちょう葉茶に含まれる成分「ケルセチン」「カテキン」がその役割を果たします。

また、昆布茶の含まれるぬめりが健康に良いというのは有名な話ですが、高血圧予防にもおすすめです。

昆布茶には「アルギン酸」という成分によって、不必要な塩分やコレステロールをスムーズに対外に排出させる助けをしてるものです。

直接的な高血圧対策というよりは予防になりますが、高血圧になって辛い思いをする前に「アルギン酸」を摂ることをおすすめしますよ。

そして、今女性に大人気でダイエット効果もあると言われているそば茶も高血圧対策にいいですよ。

そば茶に含まれるビタミンBの一種である「ルチン」という成分は、毛細血管を強くさせる働きがあります。

「ルチン」の作用により、血圧を下げ動脈硬化を改善させる効果が期待されています。

その他にも

  • 有機ゲルマニウム
  • サボシン
  • フラボノイド
  • アミノ酸
  • グリコース
  • グリコキニン配糖体

などがありますので、これからは製品の表示を見る癖をつけることで意識も高まり高血圧対策をしっかりと行い効果を実感することができますよ。

お茶によって含まれる成分はお茶によって変わってきますし、その成分によって効果も若干変わってきますね。

高血圧対策は血圧を下げるだけではいけません。

塩分やコレステロールのコントロールや動脈硬化を改善させることが同時に必要になってきますよ。

あなたに合わせた高血圧対策のお茶をその都度選びましょう。

高血圧対策のお茶はコンビニでも売ってるの?


コンビニに寄ってコーヒーやアルコールばかりを購入していては高血圧対策はできませんよ。

コンビニでも実はよく探すと高血圧対策に良いお茶が売っていますよ。


ペットボトル飲料として手軽に購入できるものや、お茶葉からお湯出しや水出しで作って飲むものまでありますよ。

上でご紹介したそば茶もペットボトルとして伊藤園から発売されています。

お伝えした以外のものでも、あなたが普段から飲んでいるペットボトルのお茶も高血圧対策にいいお茶かもしれませんね。

「胡麻麦茶(サントリー)」「杜仲茶(小林製薬)」「ヘルシア茶(花王)」「十六茶(アサヒ)」などは購入したことがなくても、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

このように、コンビニで手軽にいつでも購入することができますよ。

トクホって?トクホのお茶って効果的なの?


トクホという言葉はテレビCMや広告などで見聞きし、健康にいいものなのだろうと思っている方、実は高血圧対策にもトクホはおすすめですよ。

そもそもトクホとはどういった意味なのでしょうか。

トクホとは「特定保健用食品」の略です。

トクホはそれぞれの製品毎に消費長長官の許可を得て販売されています。

トクホは体の機能などに影響を与える成分を含んでいることで、その成分によって特定の保健の効果が科学的に証明されているということです。

特定の保健の中には、お腹の調子を整えたりすることに加え、血圧や血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けることを指しています。

科学的に証明されている成分がトクホには含まれていますので、効果がないわけがありませんよね。

しかし、飲んですぐに効果が出るということではありません。

血圧を下げる効果は医薬品と比べるとかなり穏やかなものになりますし、体調を整えるには1ヶ月や2ヶ月飲み続けるだけではいけません。

長く飲み続けることが有効ですよ。

保健機能成分としてトクホに含まれている高血圧対策によいものは、カゼインドデカペプチド、かつお節オリゴペプチド、サーデンペプチド、ラクトトリペプチド、杜仲葉配糖体ですので、覚えておくとトクホの製品を選ぶ際には便利ですね。

お茶漬けが好きなんですがお茶漬けでもいいですか?


高血圧対策にいいとされているお茶を使ってお茶でもいいのかな?という疑問を持つ方もいらっしゃいます。

お茶漬けはサラサラとしていて食欲のない時にも便利なものですし、高血圧対策に効果のあるお茶でのお茶漬けは一見、とても良い案にも感じられますが、ちょっと注意が必要ですよ。

お茶自体に問題がなくても、お茶漬けをした時の白米に問題が生じてしまいます。

白米は糖分ですよね。

高血圧を気にしている方は糖分の取り過ぎも病院や栄養士さんから注意を受けるはずですね。

白米は体内への吸収が早く急激に血糖値を上げます。

すると血液は汚れた上にベタベタになり、血流が悪くなるのです。

心臓は悪くなった血液を流すために血圧を上げるのです。

これでは、高血圧対策に良いとされるお茶を使っても白米を食べることで血圧を上げてしまうことに繋がってしまいますね。

また、お茶漬けの素を使うと、思いの外塩分が多く含まれていますので、こちらも注意が必要ですよ。

高血圧対策のお茶の選び方や選ぶポイントは?


高血圧対策のお茶の選び方や選ぶポイントをきちんと抑えていないと、継続して飲み続けることは難しくなってしまいます。

何よりも継続して飲み続けることが重要ですので、そこを踏まえて考えていきましょう。

まずは、飲みやすさです。

苦手な香りや味では、どんなに効果のあるお茶でも毎日のことですので辛くなってしまうことは目に見えていますね。

飲みやすい、可能なら好きな香りや味のお茶を選びましょう。

そして、価格です。

コンビニでペットボトルのお茶を選べばどのお茶を選んでもそう値段は変わりませんが、あまり高過ぎる茶葉などは、家計の負担になってしまうこともあります。

日に直すとそうでなくても1ヶ月や半年単位で計算してみると、かなりの額になってしまうと健康の前に家計が破綻してしまいますよ。

おすすめのお茶は「サントリー胡麻麦茶」

様々な高血圧対策に効果のあるお茶はありますが、ここでおすすめするのはCMでも話題になっている「サントリー胡麻麦茶」です。

名前にもなっている胡麻麦茶に含まれる胡麻ペプチドは、酵素の働きを阻害し、血圧に効果があることが確認されています。

トクホということと、「日本人間ドック検診協会」からも推薦されていますので安心して飲み続けられますよ。

麦茶ですから、飲みやすさは抜群で美味しさにもこだわって作られています。

実際に飲んだ方の感想です。

  • 高血圧で悩んでいましたが、1ヶ月飲み続けることで下の血圧が100を超えていたのが20以上も下がりました
  • 胡麻の味や香りが強いのかと思いましたが、麦茶がより香ばしくなった程度で、苦味もなくとても飲みやすいです

「サントリー胡麻麦茶」を飲んでいる方の口コミを拝見してみると、皆さん効果を感じ、毎日飲み続けられているようですね。

送料無料でまとめ買いなどお得な購入方法もありますので、お財布に優しく毎日のお茶をすんなりと「サントリー胡麻麦茶」に変えることができますよ。


高血圧対策のお茶についてのまとめ


高血圧対策には様々な方法がありますが、食事と同じように口から入れる飲み物でも効果のあるものがあります。

それはお茶の中で高血圧対策に適した種類も多くありますので、あなたが求める成分の入ったものを探してみましょう。

通販でも購入することができますが、最近ではコンビニでも手軽に手にすることができますよ。

消費長長官の許可を得た、成分による効果が立証されている確かなものをトクホと言いますが、トクホの製品もコンビニで購入することができます。

しかし、高血圧対策に良いとされているお茶でお茶漬けはあまりおすすめしませんよ。

糖分や塩分を多く摂取してしまうことに繋がりますから、お茶本来の楽しみ方で飲んでくださいね。

そして、おすすめは「サントリー胡麻麦茶」です。

CMでも話題になり、最近は高血圧で悩んでいる方が毎日口にするお茶をこの「サントリー胡麻麦茶」に変えています。

効果も抜群で、しかもトクホという信頼できるお茶ですよ。

高血圧対策には、毎日のお茶を見直してみましょうね。

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